Pourquoi suivre un plan de formation ?

Grâce aux plans d'entraînement, vous pourrez tirer le meilleur parti de chaque séance d'entraînement et ne pas perdre de temps à chercher une mission qui, sans un scénario clair et précis, peut devenir impossible, au point de vous faire désespérer au point d'envisager de renoncer à la course à pied pour un autre sport.

Quoi que vous fassiez, assurez-vous qu'un professionnel du sport vous guide dans votre préparation et vous explique comment procéder.

Si vous vous êtes fixé un objectif particulier, votre entraîneur doit choisir le meilleur plan en fonction de vos capacités et de votre temps disponible. Parfois, même si vous suivez un plan d'entraînement de très haut niveau et que votre entraîneur est l'un des meilleurs du pays, même si vous avez réussi tous vos entraînements, gardez à l'esprit que les choses ne se passeront pas toujours comme vous le souhaitez.

Les principes de continuité, de progressivité et de modularité doivent être présents dès le départ.

Ce qui est clair, c'est que plus vous êtes clair sur vos objectifs à court, moyen et long terme et plus votre entraîneur les connaît, mieux votre plan d'entraînement peut être orienté vers ces objectifs et plus vous avez de chances de réussir.



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